ディマティーニ・メソッド C面のやり方 失恋、離婚、死別、ペットロスなど、喪失の悲しみを中和する方法

ディマティーニ・メソッド C面のやり方 失恋、離婚、死別、ペットロスなど、喪失の悲しみを中和する方法

 

ディマティーニ・メソッドC面の列19~22を行うことにより、死別や離婚、失恋などによる喪失の悲しみや苦痛を中和することができます。

 

列19

 

列のメインとなる質問

 

あなたは、その人がいなくなったことで何を失ったと感じているのです?

 

ワーク手順

 

Step1

 

あなたは、その人がいなくなったことで、何を失ったと感じているのでしょうか?

 

以前はあったのに、今はないと感じている特性(特徴)を列19に思いつく限り書き出してください。

 

失ったと感じている特徴は、必ず”具体的”でなおかつ”短い言葉”にしてください。

 

失ったと感じている特徴をリストアップするときは、下記の質問を参考にしてください。

 

【質問】

 

・その人がいなくなったことで何を失ったと感じているのです?

・その人があなたに与えていた喜びは何でしょう?

・どんなときに、楽しさや、うれしさ、喜びを感じましたか? そして今は、何が失われたと感じているのでしょうか?

失ったと感じている人間の特徴の例
無条件で受け入れてくれる

無条件で受け入れる

愛してくれる

愛する

抱きしめてくれる

抱きしめる

優しくしてくれる

可愛がってくれる

可愛がる

理解してくれる

いとおしく感じる

尊重してくれる

大好きなことについて話す

認めてくれる

一緒に食事をする

一緒に旅行をする

美しさ

食事をつくってくれる

面倒を見てくれる など

 

Step2

 

その人があなたに与えてくれていた特徴の中で、今は失われてしまったと感じているものを思いつく限り書き出しましょう。

 

列20

 

列のメインとなる質問

 

今現在、その特徴をあなたに示している人は誰ですか?

 

ワーク手順

 

Step1

 

その人がいなくなった直後に、あなたに対してその特徴を示し始めた人は誰ですか?

 

例えば、あなたは結婚相手や恋人を失ったことによって、自分のことを無条件に受け入れてくれる人を失ったと感じているのかもしれません。

 

では、その人がいなくなった直後に、あなたを無条件に受け入れ始めたのは誰ですか?

 

結婚相手・恋人がいなくなった直後に、既にあなたの人生にいる人が、あなたを無条件に受け入れ始めたかもしれません。

 

または今までは存在しなかった人があなたの人生に現れて、あなたを受け入れ始めているはずです。

 

その人がいなくなった直後に、あなたが失ったと感じている特徴を示し始めたのは誰ですか?

 

その人のイニシャルを列20にどんどん書き出しましょう。

 

ポイント

 

あなたが失ったと感じている特徴を新たにあなたに示し始めた人は、1人かもしれないし、複数かもしれません。

 

男性かもしれないし、女性かもしれません。

 

近くにいる人かもしれないし、遠くにいる人かもしれません。

 

場合によっては、人ではなく、ペットかもしれないし、会社や学校など人ではない存在かもしれません。

 

または、あなた自身があなたに対して、その特徴を示し始めているケースもあります。

 

この宇宙では、新たに何かを得たり、失ったりすることは決してありません。
”かたちが変わる”だけなのです。

 

すべてのものは、エネルギー保存の法則によって、あなたの周りに完全に保たれています。

 

自分のことを受け入れてくれる人を失ったと感じた瞬間に、あなたのことを受け入れてくれる存在 が必ず現れます。

 

食事をしながら楽しい話をする人がいなくなった瞬間に、新たに食事をしながら楽しい話をする人が現れます。

 

何かを失ったと感じるのは幻想なのです。

 

Step2

 

あなたは何も失ってなどいないことが分かりましたか?

 

あなたが求めているものは今もしっかりとあなたのそばに存在していたことが分かりましたか?

 

以前は1人の人の中にあったものが、今は複数の人の中に分かれて存在していたことが分かりましたか?

 

かたちが変わっただけであったことが分かりましたか?

 

答えがYESであればエクササイズは完了です。

 

そうでなければ、その人がいなくなった直後に、新たにその特徴を示し始めた人のイニシャルを書き続けましょう。

 

得ることなしに失うことはなく、失うことなしに得ることはありません。

 

―ドクター・デニース・アリアーナ・ナドラー

 

列21

 

列のメインとなる質問

 

”今のかたち”でその特徴を得ることで、あなたにどんなメリットやプラスがありますか?

 

ワーク手順

 

Step1

 

新しい人(その人の後にあなたにその特徴を示し始めた人)からその特徴を得ることで、あなたにどんなメリットやプラスがありますか?

 

例えば、あなたは恋人と別れた直後に、たくさんの友人たちから「受け入れられる」ようになっていたとします。

 

では、恋人ではなく、友人から受け入れられることのメリット・プラスは何でしょうか?

 

”今のかたち”でその特徴を得ることで、あなたにどんなメリットやプラス(具体的な)がありますか?

 

Step2

 

列21に20~50のメリットやプラスを書き出しましょう。

 

利益やメリットを書き出すときは、「最初の2文字だけ」にしてください。

 

例えば、恋人からではなく、友人から受け入れられることで、あなたは「自由でいられる」のかもしれません。

 

その場合は、「じゆ」と書いてください。

 

利益・メリットを探すときは、以下の質問を参考にしてください。

 

【質問】

 

・”今のかたち”でその特徴を得ることで、あなたにどんなメリットやプラスがありますか? 具体的なメリットは何ですか?

・何ができるようになりますか?

・何をしないで済みますか?

・人生の7領域(スピリチュアル、知性、仕事、お金、家族、人間関係、肉体)で、それぞれどんなメリットがありますか?

・あなたが最も大切にしていることに、どのように役立ちますか?

 

Step3

 

新しい人からその特徴を得ることで、あなたにメリット・プラスがあったことが分かりましたか?

 

そのメリット・プラスは、いなくなった人から得ていたのと同じぐらいであると確信を持っていえますか?

 

答えがYESであればエクササイズは完了です。

 

そうでなければ、新しいかたちで得ている特徴が自分にとってどのようなメリットやプラスをもたらしているかを探し続けましょう。

 

列22

 


列のメインとなる質問

 

”以前のかたち”でその特徴を得ることで、あなたにどんなデメリットやマイナス(具体的な)がありましたか?

 

ワーク手順

 

Step1

 

以前にその人(別れた人、今はあなたのそばにいない人)からその特徴を得ることで、あなたにどんなデメリットやマイナスがありましたか?

 

例えば、あなたは、以前の恋人から「受け入れられていた」とします。

 

では、以前の恋人から受け入れられることのデメリット・マイナスは何だったでしょうか?

 

”以前のかたち”でその特徴を得ることで、あなたにどんなデメリットやマイナス(具体的な)がありましたか?

 

Step2

 

列22に20~50のデメリットやマイナスを書き出しましょう。

 

デメリットやマイナスを書き出すときは、「最初の2文字だけ」にしてください。

 

例えば、恋人から受け入れらていたことで、あなたは、「義務と責任に縛られ、不自由だった」のかもしれません。

 

その場合は、「ぎむ」と書いてください。

 

あとで何を書いた分からなくなっても大丈夫ですので、このルールを守ってください。

 

デメリットやマイナスを探すときは、以下の質問を参考にしてください。

 

【質問】

 

・以前のかたち”でその特徴を得ることで、あなたにどんなデメリットやマイナスがありましたか?具体的なデメリットは何でしたか?

・何ができなくなっていましたか?

・何をしなければならなかったですか?

・人生の7領域(スピリチュアル、知性、仕事、お金、家族、人間関係、肉体)で、それぞれどんなデメリットがありましたか?

・あなたが最も大切にしていることをどのように邪魔しましたか?

 

Step3

 

別れた人からその特徴を得ることで、あなたにデメリット・マイナスがあったことが分かりましたか?

 

その人からその特徴を得ることは、プラスであったのと同じぐらいマイナスであったことが分かりましたか?

 

このエクササイズを始める前と比べて、その人がいないことの悲しみや傷心の気持ちはどのように変わりましたか?

 

依然として、悲しみが残っている場合は、以前のかたちで得ていた特徴が自分にとってどのようなデメリットやマイナスをもたらしていたかを探し続けましょう。

 

ポイント
人間の特徴には、良い面(ポジティブ、プラス)と悪い面(ネガティブ、マイナス)の両面があります。

 

良い面しかない、悪い面しかないというように、どちらか片方だけの特徴は、ひとつも存在しません。

 

人間の特徴は、その人が自分の価値観というフィルーターを通して、良し悪しの判断をするまではすべて中立なのです。

 

物事には必ず二面性があります。

 

すべての特徴にはポジティブな面とネガティブな面が同時に存在し、宇宙の秩序によって完全にバランスしているのです。

 

努力は必ず報われます。

 

あきらめずにやり抜いてください!

 

あなたは、必ずこのエクササイズを完了させることができます。

 

 

 

このエクササイズは、他の誰でもない、あなた自身のためにやるものです。

 

自分のために、このエクササイズをやり遂げてください!