ディマティーニ・メソッドのやり方

ディマティーニ・メソッド®では、まず、自分の人生に登場した人の中で、最もネガティブに感じている人(最も嫌いな人、怒りを感じている人、軽蔑している人)を1人ピックアップします。

次に、その人の嫌いな特徴(見下す、認めてくれない、人の気持ちが分からない等)をリストアップします。

続いて、その人の好きな特徴(行動力がある、思いやりがある、責任感が強い等)をリストアップします。

これを行うことで、嫌いな人の中に、ネガティブな面とポジティブな面の両方があることに気が付きます。

続いて、その人の嫌いな特徴と、好きな特徴が自分の中にもあることを発見していくワークを行います。

これを行うことで、自分と相手は何も違いがないことが分かり、自分と相手が統合されます。

続いて、その人の嫌いな特徴のおかげで自分にどんなメリットがあったかを探していきます。

そして、その人の好きな特徴のせいで、自分にどんなデメリットがあったかを探していきます。

これを行うことで、最も嫌いな特徴(例えば、見下す)が自分の人生に最高のものをもたらし、最も素晴らしいと思っていた特徴(例えば、尊重する)が自分の人生に最低のものをもたらしていたことが分かります。

ポジティブだと感じていたことには、同じだけネガティブな側面があることが分かり、ネガティブだと感じていたことには、同じだけポジティブな側面があることが分かります。

さらに、ディマティーニ・メソッドは、さまざまな角度から、ポジティブとネガティブを統合していきます。

ディマティーニ・メソッド®を完了することであなたは次のような「知恵と啓蒙のしるし」を経験します。
  • インスピレーションの涙
  • 無条件の感謝
  • 無条件の愛
  • 真理への確信
  • 軽さ、重さを感じない
  • 抱きしめたくなる
  • 自己価値が真に高められる
  • 頭の中の雑音が減る
  • 頭と視線が上を向く
  • 無言になる・外に現れる静寂
  • バランスが取れる、中心に戻る、統合する
  • 緊張感と圧迫感がやわらぐ
  • 恐れ、後ろめたさが消える
  • 過去の出来事の意味をより深く理解する(ドミノ効果)
  • 愛する人が場所の制約を受けずに存在していることを知る

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