ヒーロワークのやり方

憧れのヒーローをリストアップする

あなたにとってのあこがれのヒーローは誰ですか？ １人選んでください。

例：Dr.ジョン・ディマティーニ、OSHO、石井克人監督、アラン・コーエン、デニース先生、スヴァギートなど

ヒーローの特性、行動を明らかにする

その人の魅力的なところ、素晴らしいところ、すごいと思うところ（特性、行動、しない行動）はどんなところですか？ ５つリストップしてください。

特性、行動、しない行動は、必ず、”具体的”かつ短い言葉”で表現してください。

例：天才的、圧倒的な知識の量、今ここにある意識、巨匠・権威から評価されている、女性に人気がある、高いスキルを持っている、経験豊富など

ヒーローの特性を自分のものにする

あなた自身がその特性、行動を示したのはいつですか？ その瞬間（エピソード）に、行きましょう。

例えば、「天才的」という特性を書いたとします。

では、あなたが「天才的」だったのはいつですか？ その瞬間に行きましょう。

その場面にいて、そのことを見ていた人、またはそのことを誰かから聞いて間接的に知っている人は誰ですか？ その人の”イニシャル”をノートに書いてください。

例えば、あなたが「天才的」だった場面にいて、それを見ていた人、そのことを知っている人は誰ですか？ その人のイニシャルを書き出してください。

２０〜５０のイニシャルを書き出しましょう。

あなたがその特性を示した瞬間（エピソード）に次々に行って、イニシャルを書き続けてください。

あなたにも、その人と同じだけその特性、行動があると確信できるまで、ワークを続けましょう。

そのためには、１つの特性につき最低２０〜５０のイニシャルを書く必要があるでしょう。

場合によっては１００以上のイニシャルを書く必要があるかもしれません。

イニシャルを書き出すときは、下記の質問を参考にしてください。

【質問】

・あなたは、いつどんなやり方でその特性、行動を示しましたか？ それを見たり聞いたりして知っているのは誰ですか？

・あなたがスピリチュアルなことで○○だったのはいつですか？ そしてそれを知っているのは誰ですか？

・あなたが知性的なことで○○だったのはいつですか？ そしてそれを知っているのは誰ですか？

・あなたがお金のことで○○だったのはいつですか？ そしてそれを知っているのは誰ですか？

・あなたが仕事で○○だったのはいつですか？ そしてそれを知っているのは誰ですか？

・あなたが家族のことで○○だったのはいつですか？ そしてそれを知っているのは誰ですか？

・あなたが人間関係で○○だったのはいつですか？ そしてそれを知っているのは誰ですか？

・あなたが肉体的なことで○○だったのはいつですか？ そしてそれを知っているのは誰ですか？

ワークの完了を確認する

あなたにもその人と全く同じぐらい（質も量も）その特性、行動があると確信を持って言えますか？ 本当に同じぐらいあると言えますか？

５つの特性、行動すべてに「はい」と答えられるようになるまでワークを続けてください。