逆境がチャンスに変わるディマティーニメソッドのやり方

人生最大の逆境や困難を、人生最大のギフトに変える、ディマティーニ・メソッドのやり方を紹介します。

このワークは、ディマティーニ・メソッドの世界NO.1ファシリテーターの、Dr.デニース・ナドラーが、メソッドのファシリテーター養成プログラムの中で、教えてくれたものです。

シンプルですが、とても、パワフルなワークです。

ぜひ、時間をつくって、「愛と感謝の涙」が溢れるまで、ワークしてみてください。

逆境がチャンスに変わる、ワーク

Step1

あなたの人生を振り返って、最大の逆境や、困難、危機と感じた出来事をひとつ選んでください。

【逆境、困難の例】

・リストラ、失業
・詐欺
・病気、怪我
・天災
・失恋、離婚
・事故
・大切な人の死
・いじめ
・家族関係のトラブル
・その他の人間関係のトラブル　など

Step2

その出来事が起きたのは、「いつ」、「どこで」ですか?

その瞬間に行きましょう。

その瞬間を心の目で見てください。

その瞬間から、今日に至るまで、その出来事があなたに、具体的にどのように役立ち、メリットになりましたか?

メリットをノートに書き出してください。

メリット、書き出すときは、下記の質問を参考にしてください。

【質問】

・その瞬間から、今日に至るまで、あなたの大切な価値観（あなたにとって、重要で価値が高く、優先順位の高いこと）に、具体的に、どのように役立ち、メリットになりましたか?

・その出来事があったからこそ、あなたがしたこと、または、始めたことは何でしょう?　そして、それをしたことで、具体的に、あなたに、どのようなメリットがありましたか?

・その出来事があったからこそ、あなたがしないで済んだことは何でしょう?　そして、それをしないで済んだことで、具体的に、あなたに、どのようなメリットがありましたか?

・その出来事がなければ、間違いなくしなかったことは何ですか?　そして、それをしたことであなたに具体的にどんなメリットがありましたか？

Step3

20～50個のメリットを書き出してください。

その出来事には、デメリットと同じだけの、メリットがあると確信できるまで、ワークを続けます。

愛と感謝の涙が溢れるまで、人生最悪の逆境が起きたことの、メリットを書き出しましょう。

考え方の例

自分の子供が深刻な病気になった。

私は、そのことで夫と相談するようになった。

そのことがあったからこそ、私は夫と協力して、何が何でも子供を助けようと決心した。

それがあったからこそ、以前よりも夫婦の結束、絆が強くなった。

以前は、あまり夫婦関係がうまく行っていなかった。

もし、子供が病気にならなかったら、今頃は、仮面夫婦のようになっているか、離婚しているかもしれない。

また、私は、子供の病気を治したい一心で、病気に関する本をむさぼるように読んだ。

そして、ある自然療法で、息子と同じ病気の患者が改善したという例があることを知った。

私は、その療法のセミナーに参加することに決めた。

そして、その療法を教えるセラピストの資格を取った。

その過程で、たくさんの素晴らしい友人たちが出来た。

そして、その療法を子供にしてあげるようになった。

そして、自分自身と、夫もその療法を実践した。

そのことによって、子供の病気は徐々に回復の方に向かい始めた。

私と夫もとても健康的になっていった。

見た目も、以前より若々しくなった。

そして、それを機に、本格的にセラピストとして、同じ悩みを持っている人たちをサポートするようになった。

子供が病気になったことで、私たち夫婦は強く結束することが出来た。

たくさんの素晴らしい友人も出来た。

若さと健康も手に入れた。

セラピストとして、同じ悩みを持っている人たちをサポートするという、人生の使命を見つけることが出来た。

私は子供が病気になったとき、人生で一番の危機だと思った。

でも、本当は、子供の病気は、私たちにとって一番の贈り物だった。

人生の困難に立ち向かうとき、人生で一番のギフトが得られる。

Dr.デニース・アリアーナ・ナドラー

飛田貴生