失敗する不安、恐怖を解消するディマティーニメソッドのやり方

私の、個人セッションのクライアントで、

ディマティーニ・メソッドを継続的に学ばれている方から、

失敗することへの、恐れ・不安を解消する方法に

ついての、質問をもらいました。

【 Q 】

以前から、なんとなく魅力を感じていた職場から、

採用試験を受けてみないかというお話が来ました！

その職場は、採用試験はきっちりあるところで、

今週の日曜日から何週かに渡ってございます。

多少、優遇はされるものの、

スコアがあまりに悪ければ落とされるような状況です。

急であったこともあり、かつてない緊張といいますか、

ダメだったらどうしようという思いに縛られてしまっています。

このような場合に、本来の自分の力を発揮できる、

効果的なディマティーニメソッドA・Bまたは、

C面の使用法はありますでしょうか？

武藤純一さま（仮名） 30代　男性

【 A 】

私なら、

「スコアが悪くて採用試験に落ちることのメリット」

（自分自身のB面 列10）と、

「採用試験に受かってしまうことの、デメリット」

（自分自身のB面 列14）の、

両方を、書き出します。

そのときの、ポイントは、

”試験に受かってしまうことの、

デメリット”の方を、先に書き出すことです。

武藤さんは、

”新しい職場に入ったら得られる（と期待している）ことを、

逃してしまうことに、強いや恐れや不安を

感じているのだと思います。

例えば、

新しい職場の給与は、今の職場より10万円多いとか、

新しい職場は、今の職場よりも、

自己重要感や、やりがいを感じられるとか、

新しい職場は、今の職場よりも、

自分の将来の夢や、キャリアアップに役立つとか、

そういう”期待”を持っていると思うんですね。

言い換えると、

”新しい職場”と、”今の職場”を比較して、

新しい職場を過大評価し、

今の職場を過小評価しているということです。

だから、

新しい職場（魅力的に感じている方）に、

行けなかったら、どうしようと、恐れや不安を感じて、

今の、緊張状態をつくっていると、思うのです。

ちなみに、

以前に、Dr.ディマティーニが話していて、

なるほど!と納得したのですが、

人は、自分の人生がうまくいっていない

（プラスよりも、マイナスが大きい）と、

認識しているとき（うつ状態）には、

「もう、死んでしまいたい」と、”死を望む”けれど、

自分の人生がうまくいっている

（マイナスよりも、プラスが大きい）と、

認識しているとき（躁状態）には、

「死にたくない」と、”死を恐れる”ものなんです。

つまり、私たちは、

”自分にとって、メリット・プラスが多い”と、認識すると、

それらを、得られないことや、失ってしまうことを、

強く、恐れるということ。

ですから、

今の武藤さんに、オススメなのは、

恐れや不安、緊張をつくっている原因の、

”新しい職場は、素晴らしいに

違いないという、思い込み（幻想）”

を解消することです。

採用試験に受かって、新しい職場で働くことは、

自分の大切な価値観にどのような、デメリット、不利益となるか?

人生の7つのエリア
（スピリチュアル、知性、仕事、お金、人間関係、家族、肉体・健康）

で、それぞれ、具体的にどのようなデメリットや不都合があるか?

また、新しい職場で働くことで、

しなければならなくなることは、具体的に何か?

できなくなってしまうことは、具体的に何か?

という、質問に、

どんどん答えを書き出していきます。（20-50個）

次に、試験に落ちて、今の職場で働き続けることは、

自分の大切な価値観にどのような、メリット、利益となるか?

人生の7つのエリア
（スピリチュアル、知性、仕事、お金、人間関係、家族、肉体・健康）

で、それぞれ、具体的にどのようなメリットや好都合があるか?

また、今の職場で働き続けることで、

しなくて済むことは、具体的に何か?

できるようになることは、具体的に何か?

という、質問に、

どんどん答えを書き出していきます。（20-50個）

「新しい職場で働くことには、

メリットと同じだけのデメリットがあり、

今の職場で働き続けることには、

デメリットと同じだけのメリットがある」

と、”確信を持てるようになる”（認識が変わる）まで、

答えを書き出すことがとても、大切です。

このワークをやり遂げると、

”新しい職場は、素晴らしいに違いないという、

幻想”（想像上の未来）が、消滅します。

すると、

新しい職場を魅力的と感じる中毒症状が中和されて、

試験に落ちる恐れや不安、緊張状態も、解消されます。

また、このワークでは、過小評価している、

今の職場（あるがままの今）の、多くのメリット、

好都合を明らかにするので、

現状への、不満や、憂うつに感じる感情も、解消されます。

つまり、

”何も変わらないあるがままの今”に、

感謝の気持ちを持てるようになるということです。

（この認識になるまで、深くワークできたら、素晴らしいです）

すると、

意識が、”今ここにある状態”（presence）になり、

ほんとうの自分（truth self＝魂）と、

つながることができるようになります。

この状態こそが、まさに、お求めの、

”本来の自分の力を発揮できる”

意識のあり方です。

また、ワークに深く取り組んで、

より高い視点から、今の状態を見られるようになることで、

「新しい職場に行く」「今の職場に居続ける」

という2つの選択肢の他に、

”第3の選択肢”があることに気づくという、

こともあるでしょう。

ぜひ、できる範囲で、（完璧にやろうとせずに）

ワークに取り組んでみてください。