「価値観のワーク」ディマティーニ・バリューディタミネーション　

「価値観」を明確にする方法を紹介します。

「価値観」とは、あなたにとって、価値が高く、重要で、優先順位の高いこと。

つまり、あなたが、大好きで、本当にやりたいこと、ライフワークや、人生の目的・使命のことです。

この方法は、世界的な人間行動学の権威、Dr.ジョン・ディマティーニが開発した、バリュー・ディタミネーションというものです。

13の質問に答えていくことで、あなたの価値観が、どんどん明確になります。

価値観を明確にする13の質問

下記の質問に、それぞれ3つずつ答えを書き出してください。

Q1.あなたのプライベートなスペースに、物理的に、もっとも多いものは何か?

例：家族の写真、自己啓発の本、サプリメント・健康食品

Q2.どんなことに、いちばん時間を使っているか?（睡眠時間は除く）

例：ジムでのトレーニング、子供と遊ぶ、心理学の本を読む

Q3.それをやっているだけで、活力・エネルギーが溢れてくることは何か?

例：自己実現のセミナーに参加して学ぶ、洋服のコーディネートについて考える、料理のレシピについてのブログ記事を書く

Q4.どんなことにお金をいちばん使っているか?

例：子供の養育費、健康食品、友達との飲食代

Q5.もっとも、整理整頓されているところはどこか?

例：仕事についての知識とノウハウ、本棚の心理学の本、預金通帳や資産一覧表

Q6.人から言われなくても、自分を律してできることは何か?

例：若さと美しさを保つこと、ビジネススキルの向上、子供の教育

Q7.どんな願望について、考えていることが多いか?（左脳的に思考すること）

例：資産運用についての本を出版すること、仕事でキャリアップすること、より美しくなること

Q8.どんな願望について、思い描いていることが多いか?（右脳的にイメージすること）

例：子供が大きく育った姿、コンサルタントの仕事で起業した自分、自分の書いた小説が書店に並んでいるイメージ

Q9.どんなトピック（話題）について、自分と話しているか?（内的対話）

例：より多くお金を稼ぐ方法について、より美しくなることについて、恋人と結婚することについて

Q10.他者との会話でよく話すトピックは何か?

例：子供の教育について、株式投資のことについて、健康に良い食べ物について

Q11.あなたをいちばん感動させることは何か?

例:ビジネスでの成功、子供の成長、困難に挑戦する人

Q12.あなたが一貫して持ち続けている高い目標は何か?

例:会社の業績UP、より健康で美しくなること、医療で人に貢献する

Q13.あなたがいちばん学びたいこと、読みたい本のジャンルは何か?

例:アンチエイジングの本、資産運用、ヘアメイクの本

グループ分け

13の質問すべてに、3つの答えを書き出せたら、答えをグループに分類してください。

グループ分けの基準は、”目的が同じ”かどうかです。

例えば、「サプリメントを買う」「ジムでトレーニングする」「アンチエイジングについての本を読む」「ネイルサロンにネイルをし行く」は、 ”健康的に美しくなる”という同じ目的を持っていたとしましょう。

この場合は、これらすべてが同じグループとなります。

または、「資産運用についてコンサルを受ける」「株式投資のセミナーに参加する」「資産一覧表をつくる」「外国為替取引に付いての本を読む」は、 「資産を築き、運用する」という同じ目的を持っていたとしましょう。

この場合は、これらすべてが同じグループになります。

このように、目的が同じものをグループにまとめてください。

わかりやすいように、A、B、C、D、E、F、G・・・とアルファベットを使って分類します。

グループ分けするときの例：

(A)ジムでトレーニングする、(B)子供と遊ぶ、(C)心理学の本を読む

(D)仕事についての知識とノウハウ、(C)本棚の心理学の本、(E)預金通帳や資産一覧表

(A)若さと美しさを保つこと、(D)ビジネススキルの向上、(B)子供の教育

集計して順位をつける

アルファベットによるグループ分けが終わったら、アルファベットの数を集計してください。

集計の例：
＊カッコ内は、目的

A・・・7 （資産を築き運用する）
B・・・14（美しく健康になる）
C・・・5（子供の成長をサポートする）
D・・・10（心理学についてより知識と理解を深める）
E・・・2（友人と良好な人間関係を築く）
F・・・3（仕事のスキルを高める）
G・・・1（夫とより良い関係になる）

次に、上位の1〜3位を明確にします。

例：
1位 B・・・14（美しく健康になる）
2位 D・・・10（心理学についてより知識と理解を深める）
3位 A・・・7 （資産を築き運用する）

価値観を表す言葉を決める

上位1〜3位は、あなたのどんな価値観を表したものですか?

もっとも、最適な表現を見つけてください。

例：
私にとってもっとも大切で価値が高いことは・・・

1位：より美しく健康になる
2位：心理学をマスターし、人の心を理解できるようになる
3位：着実に資産を築き、賢く運用する

３ヶ月に1回、価値観を見直す

私たちの価値観は、時間の経過とともに変化するものです。

3ヶ月に1回、時間をつくって、価値観のワークに取り組みましょう。

*バリュー・ディタミネーションの著作権は、Dr.ジョン・ディマティーニおよび、ディマティーニ・インスティテュート社に帰属します。