人生を変えたいなら、時間を味方につければいい

とんかつを貪るおデブちゃん

ちょうど、一年ぐらい前のこと。

私、奥さんと「とんかつサボテン」で
ロースカツ定食をむしゃむしゃ食べていました。

何気なく、奥さんが
食事中の私の写真を「パシャリ」と
とって、スマホに送ってきました。

私、その写真を見て、すごく
ショックを受けたんです。

だって、
すげー、お腹が出て、おデブなおじさんが
とんかつ食ってる写真だったから（苦笑

コロナのせいかわからないけど、
気づかないうちに、体重が5キロも増えていた・・・

ベスト体重の62キロから、
67キロになっていたんですよ。

しかも、あろうことか、
一張羅のオーダーメイドスーツの
ズボンが入らなくなっている・・・。

あと、お気に入りの鎌倉シャツの
ワイシャツのほとんどが、
お腹がパツンパツンで、ボタンが
止まらなくなっている・・・

これじゃ、セミナーするのに、
着れるスーツも、シャツもないじゃん!

これは、さすがマズイぞと思いました。

一念発起のダイエット

で、「おらダイエットするだ!」と、
一念発起したんです。

最初は、なぜかスーパーフードの
「キヌア」を食べたら、痩せそうな気がしたので、
白米の代わりに、「キヌア」を毎日、
お腹いっぱい食べていました。

でも、ぜんぜん、痩せない・・・。

そんな私を見て、奥さんが言いました。

「キヌアは、白米と同じ糖質だよ。
そんな大盛りにキヌア食べて、
痩せるわけないじゃん、アホか!」
って。

で、私、仕方ないので、
糖質オフダイエットを始めたんです。

食事は、昼と夜の2回にして、
基本、ご飯や、パン、パスタ、
そば、うどんといった糖質は食べない。

肉や魚なんかのおかずと、
サラダ、味噌汁だけ食べる、食生活です。

意識的に、高タンパクを心がけて、
鶏胸肉をいっぱい食べました。

あと、TikTokで、中田敦彦さんが
教えてくれたオートファジーも始めました。

16時間以上、空腹の時間を作ると、
体にすごく良くて、ダイエットにもいいらしい。

でも、お腹が空いたら
素焼きのナッツだけは食べても大丈夫。

だから、カルディで
「カリフォルニア生くるみ1kg」を
買ってきて、お腹が空いたら、
くるみ食うっていうのをしていました。

実は、ダイエットを始める前の私は、
夜中に、むしゃむしゃ「柿ピー」を
貪り食っていたんでよ。

もうね、夜中に食う、柿ピーほど、
うまいものはないんです。

ウィルキンソンで、
知多のハイボールをつくって、
亀田の柿ピーを食うと、飛べますから。

つい食べ過ぎて、2袋いっちゃうともある。
もう、これは、アディクション（依存症）です。
柿ピー依存症だったんですよ、私。
これじゃ、おデブになるわけです。

で、私、”禁ピー”することにしました。

夜中に、お酒飲みながら、
柿ピー食べるのを一切、やめて、
お腹が空いたら、生くるみを食べる
というのに、変えたんです。

あと、毎日、ウォーキングも、
することにしました。

ドラクエウォークの万歩計で、毎日、
最低3000歩は、歩くことに決めました。

時間があるときは、
1万歩ぐらい歩くときもあります。

ちなみに、
うちから歩いて10分ぐらいのところに、
”あの○室さん”の、ご実家があるんですよ。

で、小○さんの、
ご実家の前を通るオーバルコースを周回する
散歩コースを作りました。

野次馬根性丸出しで、すごい悪趣味
なんですけど、毎日、散歩を続ける
動機付けに、活用させてもらいました（苦笑

小○邸前で張り込むマスコミの皆さん

あと、ベタですが、
腹筋とスクワットも始めました。

そんな風に、痩せるためには、
何でもやろうと決めて、実践したんです。

忘れた頃にダイエット成功

人って、何かをやり始めると、
「すぐに結果を出したい」って思うものですよね。

私も、すぐに痩せて、スーツのズボンが
入るようになりたいって、思いました。

それで、
「俺、痩せた?」
「俺、痩せた?」
「俺、痩せた?」
って毎日のように、奥さんに、聞いていました。

でも、その度にお腹をさすられながら、
「ぜんぜん、痩せてないよ」
って言われてしまう・・・。

うーん、努力しているのに、
なかなか報われない・・・

結果がすぐに出ないことを、
すごくもどかしく思いました。

でも、その後も私は、
黙々と、ダイエットを続けました。

で、いつの間にか、ダイエットが
習慣になって、自分がダイエットしていることを
すっかり忘れていたんです。

禁ピーしたり、糖質オフしたり、
ウォーキングすることが、普通になっていたんですね。

で、先週のことなんですけど、
近所のサウナ施設に行って、
何気なく、体重計に乗ってみたんです。

うちには、体重計がないんで、
そういう時にしか、体重を計りません。

で、私、びっくりしました。
なんと、61.7キロになっていたんです!
約5キロ、痩せたことになります。

で、家に帰って、一張羅のスーツのズボンと、
お気に入りのYシャツが着れるか試したら、
ぜんぶ、着れるようになっていた!

なんか知らないけど、
いつの間にかダイエット成功してるじゃん私!

で、改めて、思い返すと、
「おらダイエットするだ!」と決めてから
ちょうど、1年が経っていた・・・。

で、このとき、やっぱりそういうこと
だよなって、わかったんです。

はやく結果を出したい願望

私の個人セッションやセミナーには、
いろんな悩みや、願望を
持った人たちがやってきます。

・ソウルメイトに出会いたい人
・自分に自信を持てるようになりたい人
・人生の目的、使命を見つけたい人

が特に多い。

で、ほとんどの人が、
そういう悩みや、願望を、いますぐ解消したい、
いますぐ実現したいって思っているんです。

ダイエットを始めたばかりなのに、
毎日、奥さんに、「俺、痩せた?」
って聞いていた私みたいに。

そんなに、すぐ結果出るわけねーじゃん
って、普通に考えたら、わかるんだけど、
みんな、すぐに人生が大きく変わることを
期待しちゃうものなんです。

でも、実際は、まず、そんなことは起こらない。

人生が変わるティッピングポイント

世界NO.1コーチのアンソニー・ロビンズは、

「決断した瞬間に、 あなたの運命がカタチづくられる」

って言ってます。

「おらダイエットするだ!」って、
決断した1年前に、私が痩せるという運命が
カタチづくられたのは、事実だと思う。

でも、その変化が、現実として
現れてくるまでには、タイムラグがあるんです。

そう、内側で起きた変化が
外側に現れるには、時間がかかるんですよ。

それが私の場合は、1年だったんですね。

で、これは、
「ソウルメイトに出会いたい人」にも
「自分に自信を持てるようになりたい人」にも、
「人生の目的を見つけたい人」
にも、当てはまることなんです。

「自分を変える、人生を変える」と決断した瞬間に、
あなたの運命は、カタチづくられる。

でも、その変化が目に見えて人生に
現れてくるまでには、タイムラグがあるんです。

成長カーブって、
右肩上がりをイメージしがちだけれど、
実際は、そうじゃないんです。

変化を起こすために、行動を続けていても
しばらくは何にも起こらない
平行線（踊り場）が続くんです。

けれど、ずっと行動を続けていると、
ある瞬間に、劇的に、変化し始めるんです。

そういう跳ね上がる地点を
ティッピングポイントっていいます。

だから、その地点が来るまで行動して
エネルギーを動かし続けないといけないです。

「努力」が「習慣」に変わる

でも、多くの人が、途中であきらめちゃう。

努力しても、ずっと踊り場が続くから
やってもムダって思っちゃうのでしょう。

あー、モッタイナイ。

私も、禁ピーしたり、糖質オフしたり
小○邸の周りをウロウロしたりしても
最初は、ぜんぜん目に見える結果が出なかった。

それでも、痩せるという現実を
つくるために、エネルギーを動かし続けたんです。

すると、最初は、つらかったり、
面倒だったことも、続けているうちに
だんだん、当たり前になって、
無意識にできるようになってくる。

私も、最初の頃は、食事制限がつらかったけれど、
今は、胃も小さくなったりし、
糖質オフの食事が普通になった。

今では、柿ピーがなくても、
カルディの生くるみをいくつか
つまむだけで、満足できる。

つまり、願望を実現するための
行動が習慣になったということです。

そうなったら、もう、しめたもの。

そのときには、もう、
悩みを解決したい、願望を叶えたいと
思っていたことすら忘れているでしょう。

で、それをずっと続けていると、
あるとき、ハッと、気がつくのです。

「あれ、そういえば、前は
彼ができなくて悩んでたけど、

いつの間にか、今の彼と
一緒にいるのが普通になっているな」

「あれ、なんか、最近、
自信がないって、思わないぞ」

「あれ、やりたいことが、わからないって、
思ってたのが、ウソみたいだ」

って。

私がディマティーニ・メソッドで
人生が大きく変わったのも、このパターン。

いちばん最初に参加したセミナーでは
誰よりもワークできなくて、
「あんで、アンタだけできないのよ!」って、
講師の先生に、めっちゃ怒られた。

で、セミナーの後で、家にこもって、
何ヶ月も、ディマティーニ・メソッドの
ワークをしたんです。

そうしたら、繰り返し何度も、
大きなブレイクスルーが起きた。

でも、そのときは別に、自分の人生が
変わったなんて、ちっとも実感がなかったんです。

ところが、会う人、会う人に、

「なんか、最近、感じが変わったよね」
「顔つきが精悍になったよ」
「なんか、若返ってない?」

って言われるようになった。

周り人たちが、私の変化に気がつき始めたんです。

で、私も、「あれ、そういえば、前は、
自分に自信がないって、思ってたけど、
最近は、ほとんど、そういうの無くなっているぞ」

って、自分の変化に気づき始めました。

で、その後も、ずっと、
ディマティーニ・メソッドをやっていたら、
あるとき、ティッピングポイントがやってきた。

ソウルメイトの奥さんに出会ったり、
人生の目的を見つけて、仕事にしたり、
自分の天才性に気づいて、使えるようになったりと、

人生に目に見えて、大きな変化が起きてきたのです。

時間を味方につければいい

例えるなら、大型客船の飛鳥IIや
ダイヤモンドプリンセスが
進行方向を変えるようなものです。

舵を大きく切ったからといって、
船の向きは、すぐには変わらない。

だから、船の進路が変わるまで、
ずっと舵を切り続けないといけない。

すると、船は、
ジワジワゆっくりと、進路を変えていく。

私たちの人生も、そんな風に、
ジワジワゆっくり、変わっていくものなんです。

日常の変化は、小さくて、ゆっくりだから、
なかなか、自分の変化には、気づきにくい。

けれど、時間の経過とともの、その変化は、
だんだん決定的なものになってくる。

で、あるとき、ハッと、気がつくのです。

以前とは、
船の進路が180度、変わっていることに。

だから、
人生が変わるティッピングポイントが
やってくるまで、人生の舵をずっと
切り続けないといけない。

あせる必要は、まったくないんです。

大きな変化をつくるためには
時間を味方につければいいだけなんですから。

そんなわけで、今晩は
ダイエット成功のお祝いに、
白州ハイボールと亀田の柿ピーで
カンパイしたいと思います 笑

「人は、一年でできることを 過大評価しすぎている。

そして、10年でできることを 過小評価しすぎている。」
ーアンソニー・ロビンズ

最後まで、 お読みいただきありがとうござます。

飛田貴生